復習！インストラクター12 メンタルヘルス

今日アップする予定の原稿をクラウドに

打ち上げるのを忘れてしまい、

一から書き直し…

このシステム、ちょっと考えないとやな。

実はこれで３回目くらい^^。

ところで、帰宅するとＡＥＡＪの大きな封筒

が届いていました。

「あ、あれだ！」

機関紙も楽しみだけど、今回は例の、

「アロマブレンドデザイナー」

の公式テキストがもらえちゃうという。

楽しみが増えました。

で、もうひとつ荷物が届いていて…

あの、いとうせいこう氏が師と仰ぐ

松岡正剛さんの本。

この番組以来、すごく惹かれてしまって、

まずこの人の本をひと通り読んでみたい、

と注文していたものが届いたのでした。

読みたい本がたくさん。

シアワセ。。

△前回の復習△

・メタボ認定要件となる症状、

　腹囲の異常値と併せて、３点挙げられていたが

　何の異常数値だったか、３つとも答えよ。

・便秘について、次が要因となるものの名称を

　下記から選んで答えよ。

Ａ　何度もガマンした結果。

Ｂ　ストレスが原因。

Ｃ　老化、腹筋の衰え。

１　直腸性（習慣性）

２　弛緩性

３　痙攣性

--------------------------
答：

＜メタボ＞

　１.　血中脂質
　２.　血中糖度
　３.　血圧

この３つのうち２つ以上、異常値がみられると
メタボ認定！でしたよね。

＜便秘＞

Ａ何度もガマンした結果　⇒　１　直腸性（習慣性）
Ｂストレスが原因　⇒　３　痙攣性
Ｃ老化、腹筋の衰え　⇒　２　弛緩性

▼本日の学習▼

テキストP44-45　 ストレスと疾病

ここも問題にしやすいだけじゃなく、

アロマテラピーが「セラピー」たりうる

根幹部分ともいえる分野なので、

しっかり勉強しておきたいところ。

■ストレスの原因・ストレッサー

※テキストの並びを少し変えて、

　書いて憶えることにしました。

▽体内に侵入してくるもの

・化学的要因　（薬物、たばこ、添加物等）

・生物学的要因（細菌、ウイルス、カビ、花粉等）

▽環境に由来するもの（体の外側）

・物理的要因　（風、光、音、温度等）

・社会的要因　（家庭、学校、職場等）

▽自分自身に問題

・心理的要因　（不安、緊張、怒り等）

・身体的要因　（疲れ、不眠等）

ハンス・セリエのストレス学説はざっくりと…

ややこしいのはここから。。

■ストレスにかかわる疾病

大きく分けて３つある、ということ。

ざっくり言うとこういうこと。

１　心身症　　身体に症状が現れるもの（下記以外）

２　不安障害　適応障害・パニック障害・ＰＴＳＤ

３　気分障害　うつ病

これを理解した上で、

それぞれの中身をきっちり憶えて行きます。

（特に病名）