アロマテラピー・レシピ 肥満・ダイエット
食欲を抑える
真正ラベンダー 1滴
ゼラニウム 2滴
ペパーミント 1滴
以上を植物オイル10ml で薄めて
胸や背中に塗る。
(医師が認めたアロマセラピーの効力 川端一永著 より)
食欲を抑える
柑橘系の精油は交換神経を優位にする作用があります。
そのため以前からグレープフルーツのにおいには
肥満予防の作用があるのではないかといわれてきました。
(中略)
グレープフルーツ精油を嗅いだラットは
食事量が約七割に減り、食欲を減らす効果も判明しました。
(中略)
動物実験で明らかになったわけですが、ヒトで
どれくらい抗肥満効果があるかについては今後の研究が
待たれます。
(<香り>はなぜ脳に効くのか 塩田清二著 より)
脂肪・セルライトケア
グレープフルーツ 20滴
ジュニパー 10滴
キャリアオイル 30ml
グレープフルーツは脂肪溶解作用があることで知られる
利尿・解毒作用があるジュニパーは、体液の代謝を助ける
夜の入浴後に脂肪やセルライトの気になる部分に塗ってマッサージ
ジュニパーのかわりにサイプレスでもOK
(すべてアロマで解決しました! 西園寺リリカ著 より)
肥満
朝と空腹時にグレープフルーツの精油の香りを嗅ぎ、
また、毎食前にも嗅いでから食事を始めるようにしてもらいました。
夕食前には、必ずグレープフルーツを一個食べてから、
食事を摂るようにしてもらいました。
この方法で、空腹感をあまり感じることなく、摂取カロリーを
落とすことができ、グレープフルーツ特有の脂肪燃焼作用も
働くため、順調に体重は減少し、3週間で6kgの減量に成功。
(もともと57-58kgで安定していた体重が職場が変わって
61kgまで増加してしまったことで相談に来られた26歳女性)
(今すぐ使えるメディカルアロマセラピー 吉井友季子著)